Bagaimana cara mengolah makanan yang benar agar makanan tidak kehilangan kandungan gizinnya? Berikan contohnya

tidak memasak makanan yg terlalu matang karena disitu dapat menghilangkan kandungan gizinya

kita tidak boleh terlalu lama memasak nya dan sebaiknya air perebusan tersebut digunakan sebagai kaldu

semoga membantu:)