Jelaskan menfaat Dari makanan berserat dan apa yang terjadi jika kekurangan serat

Manfaat dari makanan berserat yaitu membantu menjaga kesehatan usus, memperpanjang usia, mencegah penyakit diabetes, melancarkan sistem pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, menurunkan berat badan.
Akibat dr kekurangan serat yaitu susah BAB, kadar kolesterol tinggi, obesitas, menderita diabetes.

semoga membantu
-alya❤