makanan apa saja yang mengandung Zat kapur?

buah naga,pisang,alpukat

Jenis kacang-kacangan
Misalnya kacang almond, Kacang kedelai dan kacang tanah yang dapat diolah dan dimasak menjadi bahan dasar campuran untuk mengolah berbagai menu masakan yang berbeda.

Jenis sayuran
Jenis sayuran yang banyak mengandung zat kapur misalnya brokoli, bayam, Kol, Lobak, Kubis, Sawi hijau, Kale atau Daun selada mengandung kalsium yang cukup untuk dijadikan menu sehat harian Anda.

Jenis buah buahan
Jenis buah yang banyak mengandung zat kapur misalnya buah naga, Mangga, Alpukat, Pisang, Jeruk, Jambu biji, Apel atau strawberry yang bisa dikonsumsi setiap hari untuk pemenuhan kalsium selain dari susu dan keju.

Jenis ikan
Jenis sayuran yang banyak mengandung zat kapur misalnya ikan teri, lele, Sarden dan salmon mengandung zat kalsium yang tinggi dan bermanfaat untuk kepadatan tulang selama janin masih dalam kandungan.

Jenis Sea food
Makanan laut memang dikenal mengandung tinggi zat kapur atau kalsium dan sangat baik bagi pertumbuhan tulang serta gigi anak anak misalnya udang, tiram atau Kepiting.

Tempe dan telur
Tempe dan telur adalah salah satu jenis makanan yang banyak mengandung zat kapur dan kaya akan protein serta Omega 3