Bila dalam siklus asam sitrat dihasilkan NADH2 sebanyak 6 dan FADH2 sebanyak 2, maka setelah melalui proses transfer elektron akan dihasilkan energi sebanyak

Glikolisis menghasilkan 2 as.piruvat, 2 ATP dan 2 NADH (terjadi di sitosol)

Dekarboksilasi Oksidatif menghasilkan 2 NADH (terjadi di matriks mitokondria)

siklus Asam sitrat disebut juga siklus Krebs (terjadi di matriks mitokondria), pada siklus krebs dihasilkan :
3 NADH × 2 = 6 NADH + 2 NADH (Pada DO yang juga terjadi di matriks mitokondria) menjadi berjumlah 8 NADH
1 ATP × 2 = 2 ATP
1 FADH2 × 2 = 2 FADH

INGAT !! 1 NADH = 3 ATP , 1 FADH = 2 ATP
 NADH pada glikolisis hanya menghasilkan 2 ATP
 
Pada tahap akhir / Transpor e-

TE =  (2 NADH × 2 ) + ( 8 NADH × 3 ATP) + ( 2 FADH2 × 2 ATP) = 32 ATP
Total = 4 ATP (hasil murni pada siklus masing2) + 32 ATP = 36 ATP

Bisa juga menghasilkan 38 ATP, hal ini tergantung proses yang dilewati NADH yang di hasilkan pada tahap glikolisis (tahap awal respirasi aerob)
,pada tahap akhir untuk menghasilkan jumlah ATP yakni di TE ( transpor e-) yang terjadi didalam matriks mitokondria yang artinya NADH pada proses glikolisis (yang terjadi di sitosol), agar dapat terhitung menjadi energi maka NADH hasil glikolisis harus menembus membran luar mitokondria agar dapat menjalani transpor elektron.
Sayangnya membran mitokondria bersifat impermeable terhadap NADH, jadi molekul tersebut tidak dapat secara langsung menembus membran mitokondria. Agar bisa menembus membran mitokondria, NADH harus melalui saluran malat aspartat atau melalui saluran gliserol fosfat. 

Malat aspartat
Bila NADH menembus membran mitokondria melalui saluran malat aspartat, molekul tersebut akan keluar tetap dalam bentuk NADH sehingga hasil akhirnya tetap 38 ATP. 
Hasil lebih rincinya adalah sebagai berikut:
2 molekul ATP dari glikolisis
2 molekul ATP dari siklus krebs
34 molekul ATP dari transpor elektron (berasal dari 2 NADH glikolisis, 2 NADH dekarboksilasi oksidatif, 6 NADH siklus krebs, dan 2 FADH2 siklus krebs)

Gliserol fosfat
Namun bila NADH menembus membran mitokondria melalui saluran gliserol fosfat, molekul tersebut akan berubah menjadi FADH2 sehingga ATP yang dihasilkan adalah 36. 
Hasil lebih rincinya adalah sebagai berikut:
2 molekul ATP dari glikolisis
2 molekul ATP dari siklus krebs
32 molekul ATP dari transpor elektron (berasal dari 2 NADH dekarboksilasi oksidatif, 6 NADH siklus krebs, 2 FADH2 glikolisis, dan 2 FADH2 siklus krebs)

Jadi tergantung dari saluran yang dilewati NADH hasil glikolisis, maka hasil akhir respirasi aerob dapat menghasilkan 36 ATP maupun 38 ATP